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Horários das Aulas On-line

Confira nossa grade de aulas (Presencias + On-line)

Procure o melhor horário para você e começe a praticar. Aulas presenciais, on-line ao vivo e gravadas.

Aulas On-line AO VIVO quer dizer que o professor(a) estará com você naquele momento! Isso permite que ela(a) possa corrigir seus movimento e posturas, dar dicas valiosas para a sua prática e garantir que tudo corra da melhor forma possível!

Sinta-se segura(o) e cuidada(o) a cada momento, seja no mundo digital ou em nosso espaço físico, que segue rigorosamente todos os protocolos de biossegurança.

HorárioAulaProfessorSala

Manhã

7h30 - 8h30Iniciante Suave com Meditação

Hatha Yoga

Roy ToranzoPresencial e On-line
9h30 - 10h30Força e Fluidez (Avançada)

OSS Yoga

Roy ToranzoPresencial e On-line
10h45 - 11h45Consiência Corporal e Suavidade

Yoga Sutil

Roy ToranzoPresencial e On-line

Noite

18h00 - 19h00Iniciante Fluido

Hatha\Vinyasa

Dany Lemos Presencial e On-line
19h30 - 20h30Iniciante Suave

Hatha Yoga

Caio ZanataPresencial e On-line

HorárioAulaProfessorSala

Manhã

8h15 - 9h15Iniciante Introspectivo

Yin

Carol AldighieriPresencial e On-line
10h00 - 11h00Dinamismo e Fluidez (intermediário)

Vinyasa

Carol AldighieriPresencial e On-line

Tarde

16h30 - 17.30hIniciante com Fluidez

Hatha\Vinyasa

Dany LemosPresencial e On-line

Noite

17h45 - 18h45Desafío Fluido (Avaçado)

Vinyasa

Ângela LotticciPresencial e On-line
19h15 - 20h15Força e Fluidez (Intermediário)

Yin Yang Vinyasa

Bia GasparyPresencial e On-line
HorárioAulaProfessorSala

Manhã

7h - 8h Iniciante Fluido

Hatha/Vinyasa

Dany LemosAula Presencial Externa: Marina de São Francisco
7h30 - 8h30Iniciante Dinâmico

Hatha Yoga

Roy ToranzoPresencial e On-line
9h30 - 10h30Força e Fluidez (Avançado)

OSS Yoga

Roy ToranzoPresencial e On-line
10h45 - 11h45Consiência Corporal e Suavidade

Yoga Sutil

Roy ToranzoPresencial e On-line

Noite

18h00 - 19h00Iniciante Fluido

Hatha\Vinyasa

Dany Lemos Presencial e On-line
19h30 - 20h30Iniciante Suave

Hatha Yoga

Caio ZanataPresencial e On-line
HorárioAulaProfessorSala

Manhã

8h15 - 9h15Iniciante Introspectivo

Yin

Carol AldighieriPresencial e On-line
10h00 - 11h00Dinamismo e Fluidez (intermediário)

Vinyasa

Carol AldighieriPresencial e On-line

Tarde

16h30 - 17.30hIniciante com Fluidez

Hatha\Vinyasa

Dany LemosPresencial e On-line

Noite

17h45 - 18h45Desafío Fluido (Avaçado)

Vinyasa

Ângela LotticciPresencial e On-line
19h15 - 20h15Força e Fluidez (Intermediário)

Yin Yang Vinyasa

Bia Gaspary Presencial e On-line
20h30 - 21h30Meditação e FilosofíaRoy ToranzoOn-line: YouTube Live
/sukhayogaonline
HorárioAulaProfessorSala

Manhã

7h - 8hIniciante com Desafío

Hatha/Vinyasa

Dany LemosAula Presencial Externa: na Marina de São Francisco
8h10 - 9h10Desafío de Força e Resistência

Power Yoga

Roy ToranzoPresencial e On-line

Noite

18h00 - 19h00Dinamismo e Força

Rodízio de Modalidades | Sukha Convida

Rodízio de Professores: Anfitriãs Dany Lemos e Carol AldighieriPresencial e On-line

Gostou da nossa proposta?

Gostou da nossa proposta mais ficou com alguma dúvida?

Saiba mais de cada modalidade:

Vinyasa

vinyasa1

Esta modalidade possui uma característica mais fluida entre as posturas corporais (Asanas). Destinada a quem já tem bom condicionamento, consciência corporal e pretende fazer uma aula mais intensa/vigorosa.

Hatha

hatha1

Aulas que trabalham a permanência nos ásanas (posturas) e sua construção. Destinada tanto a praticantes novos quanto a yoguis experiêntes. Nesta, a linha mais tradicional e antiga do yoga, atraviesa posturas, respiração e meditação.

Yin Yang Vinyasa

ylt

Aqueça, fortaleça e flexibilize seu corpo ativando seu lado Yang. Relaxe, esfrie e alongue repousando no seu lado Yin. Uma prática que explora as duas faces da prática de Yoga a fim de trazer os maiores benefícios de cada uma delas, explore…

Meditação

meditacao

Uma ferramenta poderosa e simples que ajuda a reduzir o estres, trazendo benefícios na saúde mental e física. Utilizando técnicas simples qualquer pessoa pode praticar e desfrutar das bondades desta prática milenar.

OSS Yoga

Untitled-1

Rolamentos, técnicas de passagens, conexões entre arm balances e técnicas de mobilidade. Uma prática fluida e vigorosa para quem gosta de aulas dinâmicas e criativas.

Hatha/Vinyasa

pesce

Aqui uma modalidade fluida, destinada a quem já tem condicionamento, consciência corporal e pretende aumentar a intensidade na sua prática; ao Hatha tradicional sumam-se alguns vinyásanas.

Yin Yoga

Photo credit The Yoga People via Visualhunt CC BY-SA

Modalidade que combina a calma e a intensidade, trabalhando a introspecção e o relaxamento profundo. Melhora a consciência do corporal, articular e muscular. 

Yoga Sutil (Suksma)

ys

Uma modalidade onde cada parte do corpo: músculos, articulações e órgãos é levada em conta, tudo isso com o trabalho consciente da respiração e a introspeção constante.