Como você experimenta a tensão? Uma queimação em algum ponto do corpo? Cansaço? Pesadez? Dor de cabeça? “Pedras” ao longo dos músculos? Tristeza? Afogo? A continuação vou narrar algumas das…
A minha experiência com Yin Yoga
Há algumas semanas atrás voltei da minha quinta formação. Como muitos professores de yoga, acumulo “horas de voo” em formações, porque é sempre bom estar perto do grupo, aprendendo mais…
Alivie estresse e dor lombar com Utthita Trikonasana
O nome vem das palavras em sânscrito Trikona, que significa três ângulos -triângulo-, e asana, que significa postura ou assento. Também tem uma crença dessa postura significar a as energias…
Japamala: moda ou ferramenta pra meditar?
O Japamala é um objeto antigo de devoção espiritual, um tipo de rosário, usado nas tradições orientais como hinduísmo e budismo para contar o número de vezes que um mantra…
Cheiros que curam
O sistema dos 13 aromas foi elaborado por Dietrich Gumbel, um biólogo russo e o criador do livro Fundamentos da terapia holística com Óleos Essenciais das plantas, dentre outras coisas.…
Mantras, Mente e Meditação
A antiga prática do canto de Mantras se mantém atual até os dias de hoje. Mas o que leva os praticantes de Yoga a entoarem palavras de uma língua antiga,…
O que é Ayurveda?
A Ayurveda é um dos sistemas de saúde mais antigos e mais completos da humanidade. Tendo seus primeiros registros escritos há mais de 5.000 anos, essa ciência se tornou mais…
Yoga e meditação, são a mesma coisa?
Esta é uma dúvida comum mesmo entre praticantes frequentes. A verdade, é que são apenas dois lados de uma mesma moeda. Tanto o yoga quanto a meditação dividem a mesma…
Yoga Sutil (ou Sukshma Vyayama)
A ideia de que o Yoga é complexo e restritivo é algo que vimos tentando mudar ao longo dos nossos artigos. Mais uma prova disso é uma de nossas aulas…
Puxe uma cadeira, Fique à vontade – Yoga com cadeiras
Não vou utilizar este espaço para dizer que o Yoga não precisa ser algo complicado, pois sei que já batemos muito nessa tecla e que, a esta altura, todos aqui…